ホットヨガ

Hot Yoga

HOT YOGA

ココロ、カラダ。
元気に、キレイに。
肩こり、冷え性、さようなら。

ホットヨガは、室温35~38℃・湿度50~60%の環境で筋肉が伸縮しやすく、体の硬い方でも無理なく安全に柔軟性を高めることができます。心地よい暖かさで、ヨガで最も重要な深い呼吸が促され、心と体を一体化して快適なエクササイズが可能となります。

女性のお悩み、全部ホットヨガで解決できます。

レッスンの様子

持ち物

  • 替えの下着
  • ビニール袋

ホットヨガのクラスが終わる頃には、ウェアやタオルは絞れるほどの汗を吸っています。
ビニール袋はご用意できますが、替えの下着は必ずお持ちください。